Starten bij de sportschool

Het is januari en je hebt je tijdens de kerst flink misdragen. In je nieuwjaars-resolutie had je al besloten dat je meer wilde gaan sporten maar december was een dure maand en je zit even krap. Geen nood want saldodipje.nl helpt je gewoon even met de betaling voor die sportschool en een paar goede schoenen. Je betaald ze snel terug dus die rente valt ook best mee. Je bent er nu klaar voor maar wat ga je nou precies doen in die sportschool. Instructeurs zijn vaak best druk daarom heb ik hier wat tips voor je als je nieuw bent bij de sportschool.

Tip één, let op je houding. Oefeningen doen met een slechte houding kan blijvende schade aan je lichaam veroorzaken, pas hier dus mee op! Nummer twee, let op je voeding. Wat je in je lichaam stopt heeft een groot effect op hoe je eruit ziet, hard sporten en slecht blijven eten heeft geen enkele zin, gooi dat dieet om! Nummer drie, til niet te zwaar in het begin, bouw de gewichten langzaam op en blijf op je houding letten. Nummer vier, sport gevarieerd. Dat betekend niet alleen cardio maar ook spiertraining. En niet alleen de benen maar ook de armen.

gym, sportschool, cardio, gewichten, beginnen

(Visited 81 times, 1 visits today)