Hoe kom ik aan een persoonlijk fitness schema?

Start jij ook iedere keer vol goede moed aan een nieuwe training die niet het verwachte resultaat oplevert? Vind je het moeilijk om gemotiveerd te blijven in de sportschool? Als al die nieuwe trends zoals Zumba, High Intensity Interval Training (HIIT) of Hot Yoga niet echt iets voor jou zijn, ben je misschien beter af met een gepersonaliseerd Fitness schema. Een personal trainer is ideaal om je te helpen met jouw specifieke problemen en doelen, maar dat kan best wel duur uitvallen. In de meeste sportscholen kun je ook persoonlijk advies krijgen van een medewerker en kan er zelfs een Origineel fitness schema opgemaakt worden waar jij mee aan de slag kunt. Je krijgt dan oefeningen die gericht zijn op jouw doelen, behoeften en verwachtingen. Train je liever niet in een ruimte vol met andere mensen? Dan is een fitness app op je smartphone waarschijnl iets voor jou. Of je nu wat overtollig gewicht wilt verliezen, weer in conditie wilt geraken of er gewoon een gezonde levensstijl op na wilt houden, er is zeker en vast een geschikte app te vinden. Zo is er bijvoorbeeld MyFitnessPal, waarmee je nauwgezet in het oog kunt houden hoeveel calorie├źn je inneemt en verbruikt. De Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout app is ideaal voor wie weinig tijd heeft maar toch dagelijks wilt bewegen. Ben je competitief ingesteld, gebruik dan Strava, de fiets en loop app waarmee je het kunt opnemen tegen alle andere gebruikers. Er zijn nog tientallen andere, geweldige apps op de markt die je een fitness schema op maat aanbieden en je helpen om gemotiveerd te blijven. Veel succes en een happy workout gewenst!

Op zoek naar een gepersonaliseerd fitness schema Vraag raad aan een personal coach, in de sportschool of gebruik een app.

(Visited 44 times, 1 visits today)