• Yoga swalmen: hoe ik tot rust kwam.

    Tot mijn dertigste levensjaar heb ik gewoond in de twee grootste steden van ons land: eerst Amsterdam en later Rotterdam. Ondanks dat ik altijd erg heb genoten van het wonen in de grote stad kwam ik er toch achter dat ik ergens anders moest gaan wonen. De drukte van de stad en het gehaaste leven […]

  • Pilates oefeningen rug: minder klachten

    Al jarenlang kwakkel ik met mijn gezondheid, vooral heb ik altijd erg veel last van mijn rug. Op sommige dagen gaat het goed en heb ik nergens last van maar er zijn ook dagen dat ik niet goed slaap en ’s ochtends wakker wordt met helse pijnen. Jarenlang heb ik dit probleem gezien als iets […]

  • Dieper in op de fitness tips

      Eerder heb ik een stukje geschreven met 7 fitness tips. Ik wil op diezelfde tips vandaag wat dieper ingaan. Houd in je achterhoofd dat wanneer ik over fitness praat, ik verwijs naar training met gewichten met als doel spiermassa op te bouwen. Voor de dames wil ik hier nog even bij zeggen dat dat […]

  • Starten bij de sportschool

    Het is januari en je hebt je tijdens de kerst flink misdragen. In je nieuwjaars-resolutie had je al besloten dat je meer wilde gaan sporten maar december was een dure maand en je zit even krap. Geen nood want saldodipje.nl helpt je gewoon even met de betaling voor die sportschool en een paar goede schoenen. […]

  • Fitnesscentrum

    Sporten is heel belangrijk voor een gezond lichaam en geest. Voor sommige mensen kan sporten echter snel saai worden. Je kunt dan verschillende dingen proberen. Je kunt wat muziek opzetten, of misschien zelfs wel Tv kijken terwijl je sport. Een andere manier om sporten wat leuker te maken kun je doen door lid te worden […]

  • Cardio fitness

    Hallo, Evert hier. Zoals je weet ben ik een fanatiek sporter. Sport is uiteraard te verdelen in verschillende disciplines die verschillende resultaten kunnen hebben. Hier wil ik het graag met je hebben over cardio fitness. Maar wat is dat nou precies? Laten we eerst even naar een definitie kijken. Cardio fitness is fitness dat zich […]

  • Sport en fitness magazine

    Hallo, Evert hier. Jouw online expert over sport en fitness. In de laatste post hadden we het over cardio, dat is natuurlijk heel belangrijk voor een gezond lichaam. Soms ben je echter geblesseerd of heb je gewoon even niet zo’n zin om actief bezig te zijn. In zo’n geval is een sport en fitness magazine […]